تنشيط الذاكرة في فترة فحوص الكفاءة بأغذية مشروبات طبيعية
تزايد إيلاء الانتباه وتنشيط الذاكرة في فترة فحوص الكفاءة بأغذية مشروبات طبيعية
في فترة الامتحانات يتطلب أبناؤنا إلي ازدياد إيلاء المراعاة و تنشيط الذاكرة طوال مرحلة الامتحانات، المسألة الذي يفتقر توفير تغذية صحي غني بالفيتامينات والمعادن الحادثة التي تمد الجسم بالطاقة، وتعاون علي التركيز وهدوء الأعصاب، وأيضاً مقاومة الإجهاد،
وتؤكد الدراسات أن ثمة عدد محصور من الأطعمة والمشروبات التي تلعب دورا مهما في تقوية الذاكرة.سنتعرف فوق منها في ذاك الشأن.
تزايد إيلاء الاهتمام وتنشيط الذاكرة في فترة فحوص الجدارة
تزايد التركيز وتنشيط الذاكرة في مدة فحوص الجدارة بأغذية مشروبات طبيعية
المأكولات التي تعمل على زيادة إيلاء المراعاة وتنشيط الذاكرة:
1- عين الجمل:
يعالج تدهور الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والامتحانات، فينصح بالإكثار من تغذية عين الجمل، وأيضا الصنوبر والزبيب.
2- الخميرة:
تزيد إيلاء المراعاة لوجود( فيتامين ب الباخرة) بها. وتؤخذ كملعقة عارمة تذاب في كوب ماء أو في هيئة خارجية أقراص طبية من الصيدلية.
3- أعشاب الجينسينج:
لتحسين الذاكرة، و تزايد إيلاء الانتباه وتساعد علي زيادة النشاط الذهني والبدني.
4- حبوب اللقاح:
وهي التي يجمعها النحل من جميع الأزهار وتتضمن علي نسبة عالية من البروتينات والأحماض الامينية التي تفيد الجهاز العصبي، وتعالج اضطرابات الذاكرة والتوتر العصبي
وفي حالة إضافة حبوب اللقاح مع قوت الملكات يعطيان تحسنا واضحا في حالات الإرهاق، والتعب والخمول
والعلة احتوائهما علي يسير من العناصر المعدنية النادرة من الزنك والسيلينون والسيليكون.
5- القرفة:
وهي مفيدة لتقوية الذاكرة.
6- المرمرية:
وهي نبات عشبي عطري يقوي الذاكرة الضعيفة وينشطها في وقت قصير.
ويؤكد يسير من المنقبين أن المرمرية تهبط الإنزيم المسئول عن تحطيم أستيل كولين الدماغ والذي يؤدي إلى مرض الزهايمر.
الإكثار من قوت الخضراوات والفاكهة الطازجة, وهي مهنة بشكل كبير لصحة الانسان بشكل عام، مع وجوب الإكثار من الأطعمة البحرية، والذهاب بعيدا كمية الإمكان عن الأغذية الجاهزة والمعلبة.
أكثر أهمية الاحتياجات المطلوبة للمساعدة علي التحصيل الدراسي
ازدياد إيلاء المراعاة وتنشيط الذاكرة في مرحلة فحوص الجدارة بأغذية مشروبات طبيعية
– يقول الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ الطعام بالمركز القومي للبحوث مولدات الطاقة
– مثل النشويات التي يمكن الحصول عليها من دقيق القمح والأرز والمكرونة والبطاطس
– ويحتاج الطالب للسكريات البسيطة التي توجد في العسل الأبيض و العسل الأسود
– وترجع أهميتها إلي مساندتها في مبالغة إيلاء المراعاة و في تطبيق وظائف المخ على صوب جيد
– كما يفتقر الطالب كذلكًًً إلي عنصر الحديد لتأثيره الايجابي علي التحصيل الدراسي والاستيعاب.
– ويعد فيتامين c (ج) من اهم الفيتامينات التي ترفع امتصاص الحديد من الطعام إلي وافرة أضعاف.
ويجب أن يتناول الطالب اللحوم والسمك والدجاج والخضراوات الورقية للحصول علي حجم جيدة من الحديد.